10 foods that make your belly fat (1/12)

25



If legumes (split peas, chickpeas, lentils, beans, dried beans, etc.) are rich in protein, fiber, and low in calories, they hide a darker side… Indeed, pulses can make us inflate the belly!

The explanation is simple: on the one hand, pulses are rich in non-degradable carbohydrates, and on the other, fibers they contain are quite hard. What, when they are consumed, results in a fairly long digestion time, and fermentation in the stomach. With, as a result, a distention of the abdominal wall (a big belly effect), irritated intestines, and possibly gas. Not really what we dream of.

Fortunately, there is a very simple trick to make legumes go hand in hand with a flat stomach: before cooking them, you must always soak them for several hours in cold water, rinse them, then discard the first cooking water.

Leave A Reply

Your email address will not be published.

seo markt best tool url adsense ads malker notin blog features gries grow home tools unlock Bilgisayarda ekran görüntüsü alma programları sırasıyla aşağıdadır. İş gününüzü çok daha verimli hale getirmenizi sağlayacak En İyi Ekran Yakalama Yazılım Araçları: Birkaç yıl önce, ekran görüntüleri o kadar popüler değildi. Sadece ekrandaki hata mesajını paylaşmak için kullanıldı. Ancak günümüzde ekran görüntüleri günlük hayatımızda rutin olarak ve yaygın olarak kullanılmaktadır. Örneğin , sosyal medyadaki komik bir mesajın veya gönderinin fotoğrafını çekmek. Öğrenciler ayrıca eğitim amacıyla bir makalenin anlık görüntüsünü alırlar. Ekranda garip bir şey gördüğünüzü kanıtlamak için Anlık Görüntü veya Ekran Görüntüsü gereklidir. Mockup ekran tasarımları da ekran görüntüsü olarak müşterilerle paylaşılmaktadır. Görüntüyü veya ekranı yakalamak için tüm sistemlerde bir baskı ekranı düğmesi bulunur, ancak belirli sınırlamaları vardır. Baskı ekranı seçeneğini kullanarak yakalanan görüntüye metin, oklar ve vurgulayıcılar eklemek sıkıcı bir iştir. Snipping Tool (Windows): Windows işletim sistemlerinde built-in olarak bulunan bir ekran görüntüsü alma aracıdır. Kullanımı oldukça basittir ve seçilen alanı, pencere veya tam ekran görüntüsü olarak alabilirsiniz. Lightshot (Windows, Mac, Linux): Bu program, kolay kullanımı ve hızlı erişimi ile popülerdir. Ayrıca, alınan görüntüleri düzenlemek ve paylaşmak için birden çok seçenek sunar. Greenshot (Windows): Bu program, seçilen alanı veya tam ekranı almak için kullanılabilir. Ayrıca, alınan görüntüleri düzenlemek ve paylaşmak için birden çok seçenek sunar. web adsense picture images home tools wosgroup any trouble